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    ¿Cómo entrenar individualmente durante una epidemia?

    Fisiologia del deporte

    ¿Cómo entrenar individualmente durante una epidemia?

    NOTA IMPORTANTE: En España se ha decretado el Estado de alerta por parte del gobierno Español, por lo que está prohibido realizar ejercicios físicos afuera de las casas. Es un confinamiento total y sólo se pueden realizar los ejercicios en casa. El período de cuarentena forzada causado por el virus COVID -19 es problemático para…
    En búsqueda por la excelencia: ¿cómo enseñar a un jugador la profesionalidad?

    Consejos de entrenamiento

    En búsqueda por la excelencia: ¿cómo enseñar a un jugador la profesionalidad?

    La excelencia en el fútbol no existe porque es un juego de errores. A veces todos pueden cometer un error, desde el entrenador hasta el jugador, terminando con árbitros y VAR. Sin embargo, los mejores jugadores se destacan del resto debido a su búsqueda de la excelencia. Intentan elevarse más y más, transfiriendo los límites…
    ¿Cómo desarrollar la forma física y controlar la carga de entrenamiento de los jugadores durante el período preparatorio de la temporada?

    Consejos de entrenamiento

    ¿Cómo desarrollar la forma física y controlar la carga de entrenamiento de los jugadores durante el período preparatorio de la temporada?

    Los períodos preparatorios en el fútbol son momentos muy importantes del año en términos de motricidad. En la mayoría de los casos, estos son dos períodos: el invierno, más largo, en el que puede concentrarse en construir el "motor" (fuerza, base de oxígeno, resistencia especial y técnica de locomoción) y el verano, más corto, en…
    ¿Cómo preparar un equipo de categoría inferior en términos de motricidad?

    Fisiologia del deporte

    ¿Cómo preparar un equipo de categoría inferior en términos de motricidad?

    Esta pregunta generalmente molesta a todos los entrenadores, no solo a aquellos que trabajan en categorías inferiores, sino también al más alto nivel. Shad Forsythe, un estadounidense que ha sido responsable de la preparación de la motricidad para Alemania durante años, dijo en uno de los entrenamientos: "es difícil mejorar algo que no medimos". Y…
    ¿Cómo motivar a un jugador joven a trabajar y construir su confianza?

    Psicología del deporte

    ¿Cómo motivar a un jugador joven a trabajar y construir su confianza?

    Hay un dicho chino: "Si no sabe a dónde va o cómo llegar allí, existe una gran posibilidad de que no llegue allí". Eso describe perfectamente las situaciones que encuentro en mi trabajo con jugadores jóvenes. Si dividimos esta sabiduría en factores primos y la traducimos al mundo del fútbol, resulta que muchas cosas son…
    ¿Cómo ayudan los chalecos GPS en la formación de jóvenes futbolistas?

    Fisiologia del deporte

    ¿Cómo ayudan los chalecos GPS en la formación de jóvenes futbolistas?

     - Los sistemas de monitoreo GPS funcionan en Ekstraklasa (la primera división de la Liga Polaca), pero su coste es demasiado alto para las academias de fútbol. Aquí tenemos una imagen objetiva del entrenamiento a un buen precio: kilómetros, sprints, frecuencia cardíaca, carga. Gracias a esta objetividad, puede sacar algunas conclusiones específicas de las cargas…
    ¿Cómo monitorear y optimizar las cargas de entrenamiento?

    Fisiologia del deporte

    ¿Cómo monitorear y optimizar las cargas de entrenamiento?

    La base para monitorear y optimizar las cargas de entrenamiento es el conocimiento de nuestros jugadores. Para conseguirlo, es necesario realizar pruebas, pero los resultados en sí no lo son todo. Necesitamos saber cómo analizarlos e interpretar los datos recibidos basados en ellos. El monitoreo no es sólo para verificar cuántos kilómetros recorrió el jugador…
    ¿Cómo aumentar el rendimiento de un jugador joven sin exponerlo a lesiones?

    Consejos de entrenamiento

    ¿Cómo aumentar el rendimiento de un jugador joven sin exponerlo a lesiones?

    El fútbol moderno es una disciplina muy compleja en términos de desarrollo del talento. A lo largo de los años, este ha cambiado tan diametralmente que cuando miramos el juego de hoy desde los días de Pelé, Cruyff o Maradona, parece como si estuviera pasando a cámara lenta. En aquel momento, el resultado final estaba…
    ¿Cómo ayuda el sistema de rastreo GPS a los jugadores jóvenes a descubrir su potencial?

    Fisiologia del deporte

    ¿Para qué sirven los GPS aplicados al deporte-fútbol?

    Estamos en plena era tecnológica y las nuevas tecnologías han llegado al fútbol para quedarse. Los GPS recopilan datos sobre recorridos, distancias, velocidades, cambios de dirección, aceleración y desaceleraciones, datos hoy en día fundamentales en el deporte de equipo, como es el caso de fútbol. En este ámbito, la tecnología ha ayudado mucho a profesionalizarlo,…
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