Category Archives: Porady treningowe

  • Kategorie
  • Porady treningowe

    Dążenie do doskonałości – jak uczyć zawodnika profesjonalizmu?

    Doskonałość w piłce nożnej nie istnieje, ponieważ jest to gra błędów. Myli się każdy, od trenera poprzez zawodnika, kończąca na sędziach i VAR. Jednak najlepsi gracze na tle pozostałych wyróżniają się właśnie dążeniem do doskonałości. Próbują wzbijać się coraz wyżej, przenosząc granice własnych możliwości, nie ustrzegając się przy tym pomyłek. Nie dotyczy to wyłącznie piłki…

    Jak budować kondycję i monitorować obciążenie treningowe zawodników w okresie przygotowawczym do sezonu?

    Okresy przygotowawcze w piłce nożnej to bardzo ważne momenty w roku pod względem przygotowania motorycznego. Najczęściej są to dwa okresy: zimowy – dłuższy, w którym można się skupić na budowaniu „silnika” (siła, baza tlenowa, wytrzymałość specjalna i technika lokomocji) oraz letni - krótszy, w którym praca w większym wymiarze czasowym poświęcona jest zadaniom techniczno-taktycznym, przez…

    Jak zwiększyć wydolność młodego piłkarza, nie narażając go na kontuzje?

    Współczesny futbol to dyscyplina bardzo złożona pod względem rozwoju talentów. Na przestrzeni lat zmienił się tak diametralnie, że kiedy spojrzymy dziś na grę z czasów Pele, Cruyffa, czy Maradony, wydaje się jakby toczyła się wówczas na zwolnionych obrotach. Wtedy o końcowym wyniku decydowały przede wszystkim indywidualne umiejętności techniczne, a tempo gry było (chociaż bez obiektywnych…
    Wczytaj więcej

    "