Архив категорий: спортивная физиология

  • Рубрики
  • спортивная физиология

    Как тренироваться индивидуально во время эпидемии?

    Период принудительного карантина, вызванного вирусом COVID-19, проблематичен для спортсменов всех видов спорта. В футболе вспышка эпидемии совпала с началом весенних раундов. После хорошо отработанной зимы, когда первые матчи наконец-то начались и форма должна была быть доведена до максимума, коронавирус перевернул все вверх дном. Игры по всей Европе были остановлены, клубы приостановили свои тренировки, а игроки…

    Как повышать выносливость и следить за тренировочной нагрузкой игроков в период подготовки к сезону?

    Подготовительные периоды в футболе - очень важные моменты года с точки зрения двигательной подготовки. Чаще всего это два периода: зима - более долгий, в течение которых можно сосредоточиться на строительстве «двигателя» (сила, кислородная база, особая выносливость и техника локомоции) и лето - более короткий, где больше времени уделяется техническим и тактическим задачам, так что большая…

    Как подготовить игроков к сезону?

    В контексте последних тенденций в футболе, тренировочные микро- и мезоциклы в процессе подготовки к сезону можно разделить на обычные и основанные на тактической периодизации Какие из них дают лучшие эффекты? Возможно ли совместить эти две школы, т.е. работать одновременно над тактическими элементами, как и над моторикой команды одновременно? ТРАДИЦИОННЫЙ ПОДХОД Традиционным подходом является классический метод…

    Как жилеты GPS помогают в обучении юных футболистов?

    – Системы мониторинга игрока GPS облетают Экстра-класс, но их цены просто непомерно высоки для футбольных академий. Здесь мы имеем объективную картину тренировки по хорошей цене - количества пробежанных километров, спринтов, пульсов, нагрузки. Благодаря этой объективизации можно, после недели, после месяца, сделать конкретные выводы из тренировочных нагрузок. И не только «на чувство» – говорит Яцек Пегза, тренер…

    Как мониторить и оптимизировать тренировочные нагрузки?

    Основанием для мониторинга и оптимизации тренировочных нагрузок являются знания на тему наших спортсменов. Чтобы их получить обязательно необходимо провести тесты, но одни результаты - это еще не все. Мы должны знать, как их анализировать и на их основании интерпретировать полученные данные. Мониторинг следует использовать не только для того, чтобы проверить, сколько километров преодолел спортсмен во…

    Как повысить работоспособность молодого футболиста, не подвергая его организма травмам?

    Современный футбол является дисциплиной очень сложной в плане развития талантов. На пространстве лет этот спорт изменился настолько радикально, что если мы взглянем сегодня на игру времен Пеле, Круиффа или Марадоны, то нам может показаться, что она происходила в замедленном темпе. Тогда на конечный результат влияли прежде всего индивидуальные технические навыки, а темп игры был (хотя…
    Загрузи больше

    "